Escolher um bom tênis de corrida vai muito além do conforto e da estética. Um dos fatores mais importantes — e muitas vezes ignorado — é o tipo de solado, especialmente quando a corrida acontece predominantemente no asfalto.
O asfalto é uma superfície dura, regular e com pouco amortecimento natural. Por isso, o tipo certo de solado pode reduzir o impacto, melhorar a tração e aumentar a durabilidade do calçado. Vamos entender melhor como isso funciona.
1. Características Ideais de um Solado para Asfalto
✅ Borracha soprada (blown rubber)
- Mais leve e macia do que a borracha carbonada.
- Ótima para tração em superfícies lisas como o asfalto.
- Ajuda a manter a leveza do tênis.
✅ Desenho plano com sulcos flexíveis
- Garante melhor contato com o solo.
- Facilita a transição da passada (do calcanhar aos dedos).
- Sulcos proporcionam flexibilidade e conforto.
✅ Boa aderência (tração)
- Essencial para manter a estabilidade mesmo em piso molhado.
- Alguns solados contam com padrões especiais ou compostos antiderrapantes.
✅ Zonas de impacto reforçadas
- As áreas que mais sofrem atrito (como calcanhar e antepé) precisam de reforço em borracha mais resistente.
- Isso aumenta a durabilidade do tênis.
2. Tipos de Solado Comuns em Tênis para Asfalto
| Tipo de Solado | Vantagens principais | Exemplos de uso |
|---|---|---|
| Borracha soprada | Leve, flexível, boa tração | Tênis de treino e performance (ex: Nike Pegasus) |
| Borracha carbonada | Muito resistente, ideal para zonas de maior desgaste | Parte do calcanhar (ex: Asics Cumulus) |
| Full Ground Contact | Contato total com o solo, mais estabilidade | Brooks Ghost, New Balance 1080 |
| Solado segmentado | Flexibilidade + economia de material | Adidas Supernova, Hoka Clifton |
3. Solado Ideal Para Quem Está Começando a Correr no Asfalto
Se você está começando, procure tênis com:
- Borracha durável nas áreas de maior impacto (calcanhar e ponta do pé)
- Design com sulcos profundos ou entalhes de flexão para suavizar a passada
- Boa tração mesmo em piso molhado
- Espessura média ou alta de entressola, com foco no conforto
4. Exemplos de Tênis com Ótimos Solados Para Asfalto (2025)
- Asics Gel-Nimbus 26 – Solado AHAR com boa tração e durabilidade
- Nike Vomero 17 – Borracha com desenho plano e ótimo grip
- Brooks Ghost 16 – Full ground contact com alta estabilidade
- New Balance Fresh Foam X 880 v14 – Solado bem equilibrado entre tração e maciez
- Hoka Clifton 9 – Grande área de contato, solado leve e estável
5. O Que Evitar no Solado para Corrida em Asfalto
- Solados com cravos profundos (feitos para trilha) – Podem causar instabilidade no asfalto
- Solados muito rígidos – Diminuem o conforto e aumentam o impacto
- Tênis minimalistas sem amortecimento suficiente – Não protegem bem contra o impacto repetitivo do asfalto
Conclusão
O melhor tipo de solado para correr no asfalto é aquele que combina aderência, flexibilidade e resistência, sem abrir mão do conforto. Tênis com borracha soprada, boa área de contato com o solo e entressola bem amortecida são ideais para corredores urbanos, sejam iniciantes ou experientes.
Lembre-se: o solado certo pode fazer toda a diferença na sua corrida — em desempenho, segurança e durabilidade.
Fontes e Referências
- Runners World Brasil – Guias técnicos sobre tipos de tênis
🔗 https://www.runnersworld.com.br - Tênis Certo – Conteúdo sobre solados e indicações para diferentes terrenos
🔗 https://www.teniscerto.com - Canal Tênis Reviews – Análises práticas de desgaste e aderência dos solados
🔗 https://www.youtube.com/@tenisreviews - RunRepeat – Avaliações comparativas entre tipos de solado
🔗 https://runrepeat.com
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